Kobiece informacje

Musimy wiedzieć, że klimakterium nie można uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to zacząć czynności prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, huśtawki nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania preparatów. Leczenie należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.